判一年实刑与缓刑二年各有利弊，需结合具体情况判断。依据《刑法》第七十七条，缓刑期间需遵守相关规定，否则将撤销缓刑并执行原判。实刑则直接执行刑罚，无此风险。若犯罪情节较轻且能遵守规定，缓刑可能更有利。
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